松たか子

和食の良さが世界中に注目され、‘ダイエット王国’日本、と言われています。日本女性もダイエットのために、和食の良さを改めて見直してみませんか？

和食の良さはたくさんありますが、その中でも脂肪が少ないこと、食物繊維が多いこと、ミネラルが豊富に含まれていることが大きくあげられます。これらはとても大切な栄養素で、キレイに痩せていくためには欠かせないものです。

健康に、キレイに痩せて、リバウンドしない理想の体型になるように、和食をどんどん活かしましょう。自分で工夫しながらお料理するのも良さそうです。

決して無理をせず、ゆっくりと確実に痩せるために、自炊して和食を作ってんみましょう。自炊はダイエットにつながります。いろんなレシピを試し、和食のメニューに飽きないように頑張ってみてください。

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