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時事ニュースに関する感想をつづった日記です。
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便秘体質の女性が日本には多く見られるそうですが、便秘になると本当に辛いですよね。 便秘でお腹が張るという辛い経験があなたにもあるのではないでしょうか。 では、便秘を引き起こす原因として考えられる事は何でしょうか。



便秘を単に便が出ないだけだという風にお思いですか。それは違います。 便秘の苦しさを薬で何とかしようと、下剤や便秘解消のサプリメントを摂取する人もいますが、簡単に下剤を使用してしまうのは危険です。なぜなら、間違った下剤の使用や乱用は逆に体の機能を低下させてしまうからです。 あなたは、便秘を軽く考えてはいませんか。便秘は、ニキビや吹き出物等、肌荒れの原因になるだけではありません。便秘を一過性のものだと考え、放っておくと、最悪の場合は大腸ガンや動脈硬化といった重大な病気に繋がる可能性もあるのです。


便秘を解消するには、まず腸を健康に保つ事が重要です。 冒頭でも述べた様に、便秘には、様々な種類や原因があり、症状も人それぞれです。普段から、バランスの良い食生活をはじめ、適度な運動、水分補給等、健康的な生活を心がけましょう。さて、あなたの腸は健康ですか。 いつまでも便秘のない健康な腸であり続ける為にも、まずは自分の体質を知る事から始めましょう。便秘に対する正しい知識を身につけ、自分にあった便秘解消法を実践する事が大切ですね。


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