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時事ニュースに関する感想をつづった日記です。
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セラピーと言う言葉、よく聞きませんか?一体セラピーって具体的に何の事?と思った事ありませんか? セラピーとは治療や治癒術の事を意味するそうです。カラーセラピーやアロマセラピーなんかありますよね。 自分の癒される色や、また自分が癒される香り、そういうのを使って精神をリラックスさせて心から体も治療する、そういう感じでしょうか。



もしあなたが今、セラピーで心や体を健康にしたいな、て思うならやはり自分に合ったセラピーをする事は大事ですよね。 心が疲れた人のセラピーなんかは日常の中に「これはストレス解消になるな」なんて思える事がいいのかな?なんて思ったりもしますけどね。 一見、健康そうな人でも心の病の予備軍は非常に多いのが現代社会。うつ病は5人に一人は掛かる病気だとも言われています。


でもやはり、日常の中でセラピーになるような出来事を見つけるのは難しいかも知れないですね。非日常である事こそがセラピーになるのかも知れません。 そう思うと、やはり特別な時間を持つ、アロマをしたり、マッサージをしたり、そういう非日常がストレスをリセットしてセラピーになるんでしょうね。 私の場合、疲れたな、って時は近所の銭湯に行ったりします。大きな湯船に浸かると「はぁ~!」と気分も良くなります。これぞ「銭湯・セラピー」ですね。


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