美波

セラピーと言う言葉をよく聞きますよね？実際のところセラピーって何の事だろう？と思いませんか？ カラーセラピーやアロマセラピー、なんかいろいろとセラピーがありますが、セラピーとは治療や治癒術という意味だそうです。 自分の癒される色や、また自分が癒される香り、そういうのを使って精神をリラックスさせて心から体も治療する、そういう感じでしょうか。

もしあなたががセラピーをして、心や体をなんとかしたいな、て思うならやはり自分に合ったセラピーをする事が大事ですよね。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 今はまさに心の病予備軍が増えているようです。鬱病も５人に一人はなる病気とか。ストレスをうまく解消して行く必要性がとてもあるのです。

しかしセラピーとはやはり日常の中に見つけるのは難しいのかも知れませんね。非日常こそがセラピーになるものかも知れません。 それを思うとアロマやお茶、マッサージやエステ、こういう「非日常」でのリセットがセラピーになるのかも知れませんね。 私は疲れたなって思う時、友達を誘ってちょっと美味しいランチを食べに行ってストレス発散させます。これは「ランチ・セラピー」って言うのでしょうかね？笑

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