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セラピーなんて言葉、最近よく耳にしますよね。ところでセラピーって具体的に何だろう？なんて思った事ありませんか？ カラーセラピー、アロマセラピー、いろんなセラピーがありますけど、セラピーとは治療や治癒術と言う意味だそうです。 色とか香りでまず心を楽にしてあげる、そうして体調の方も上向きにしてゆく、そういう感じの治療でしょうか。

もしあなたがセラピーを始めて疲れた心と体を戻したいと思うなら、自分に合ったセラピーを見つける事が大事ですよね。 セラピーをやるって事はもしかして日常の中で「あ、これはストレス解消になる！」って事を見つける事なのかも？と思ったりもしますけどね。 ストレスを溜め込み過ぎないようにするのはとても大事です。今は５人に一人が鬱病に掛かるといわれていますよ。

でもやはり、日常の中でセラピーになるような出来事を見つけるのは難しいかも知れないですね。非日常である事こそがセラピーになるのかも知れません。 そう考えると、アロマや特別なお茶、マッサージやエステなんかはまさに非日常ですよね。このリセットがセラピーになるのでしょう。 私の場合は疲れた時なんかは近所の銭湯に行くんです。大きな湯船にどぶんと浸かると疲れも本当に吹っ飛びます。まさに「銭湯・セラピー」ですね！

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