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時事ニュースに関する感想をつづった日記です。
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セラピーなんて言葉が最近よく使われていますよね。で、具体的にセラピーって何だろう?って思った事無いですか? カラーセラピーやアロマセラピーなんてのもありますよね。セラピーとは治療や治癒術、そんな意味だそうです。 色とか香りでまず心を楽にしてあげる、そうして体調の方も上向きにしてゆく、そういう感じの治療でしょうか。


 


もしあなたがセラピーをして、疲れてしまった精神と体を何とかしたいと思うならやはり、自分に合ったセラピーをする事が大事ですよね。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 一見健康そうに見えても鬱病予備軍はとても多いそうです。ストレスを抱え込み過ぎないようにするのはとても大事です。


しかし、生活とか日常の中でセラピーになるような癒されるものを見つけるのは難しいかも知れませんね。「非日常」こそがセラピーになるのかも知れません。 それを思うとアロマやお茶、マッサージやエステ、こういう「非日常」でのリセットがセラピーになるのかも知れませんね。 私の場合は疲れた時なんかは近所の銭湯に行くんです。大きな湯船にどぶんと浸かると疲れも本当に吹っ飛びます。まさに「銭湯・セラピー」ですね!


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